Giải thích các bước giải:
Nguyên nhân:
Vận động nhiều => tế bào cơ thiếu oxi, các tế bào cơ hoạt động trong điều kiện thiếu O2 sẽ giải phóng axit lactic tích trữ trong cơ dẫn đến ảnh hưởng tới sự co và duỗi của cơ =>khiến cơ bị co cứng hay chuột rút
Giải thích: Hiện tượng mỏi cơ thường xuyên xảy ra ở các vị cầu thủ bóng đá do hoạt đồng nhiều thiếu O2, bị mất nhiều nước,muối khoáng.Khi cơ thể hoạt động trong điều kiện thiếu oxi =>sẽ giải phóng axit lactic tích tụ trong cơ gây mỏi cơ
+Khi bị co cơ cần mát-xa vùng cơ bị mỏi,nghỉ ngơi trong khoảng thời gian nhất định,uống nhiều nước
