* Năm món ăn mà em đã sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày như: cơm, canh rau cải xoong, thịt luộc, cá lóc kho tộ, rau muống xào / đậu ve xào.
⇒ Ăn như vậy tương đối hợp lý: Vì thay đổi cách chế biến trong nấu ăn, đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiêt, nên hạn chế ăn đồ ăn chiên rán nhiều vì có nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe và dễ gây béo phì.