Why should you change your workout routine every six to eight weeks? A.To challenge your muscles B.To become faster C.To avoid bone problems D.To exercise your brain
Đáp án đúng: A Giải chi tiết:Tại sao bạn nên thay đổi thói quen tập luyện của mình sau mỗi sáu đến tám tuần? A. Để thử thách cơ bắp của bạn B. Để trở nên nhanh hơn C. Để tránh các vấn đề về xương D. Để tập thể dục cho não của bạn Thông tin: This does not challenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves. Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks. Tạm dịch: Điều này không thách thức cơ bắp của bạn, và nó thực sự có thể ngăn cơ bắp phát triển và tự hồi phục lại. Thay vì luôn luôn gắn bó với cùng một bài tập cũ, điều quan trọng là phải thay đổi thói quen của bạn sau sáu đến tám tuần. Chọn A