Ngủ gật trong giờ học là thói quen xấu của các bạn trẻ hiện nay, xuất hiện thường xuyên và liên tục . Hậu quả trước mắt của việc ngủ gật là không kịp theo giảng dẫn đến việc học hành sa sút, xuống đà. Ngủ gật thường xuyên sẽ khiện tinh thần mệt mỏi, cơ thể uể oải, thường xuyên đau đầu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Thiếu ngủ thường xuyên nguy cơ sẽ gây rối loạn tâm thần, bao gồm chứng buồn chán và rối loạn lo âu, tiểu đường. Mà nguyên nhân gây nên sự ngủ gật trong lớp là ôm điện thoại chơi khuya, học khuya,... Vì thế để đảm bảo sức khỏe và ngủ đủ giấc ta cần phải ngủ đúng giờ, chăm sóc sức khỏe là hàng đầu.
@❤Roseny❦@
