Ngày1
1.Bữa sáng bao gồm: Sữa susu 70g
2.Bữa trưa: Cơm gạo tẻ 200g;cá chép 100g;rau muống 150g;cà chua 100g;
3.Bữa phụ lúc 15h: Mì sợi 100g
4.Bữa tối: Cơm 200g;thịt bò 150g;cải xanh 150g,đu đủ chín 150g
Ngày2
1.Bữa sáng:Xôi (gạo nếp) :140g
Sữa vinamilk có đuờng :120g
2.Bữa trưa: Cơm gạo tẻ 200g;xúp lơ 150g;thịt kho 100g
3.Bữa phụ lúc 15h:Táo:150g
4.Bữa trưa:Cơm(gạo tẻ):250gam
Trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam
Ngày3
1.Bữa sáng:phở bò 200g; sữa
2.Bữa trưa:Cơm gạo tẻ 200g;rau tùy ý; đậu phụ
3.Bữa phụ lúc 15h: bánh bông lan
4.Bữa tối:Cơm gạo ter250g rau rền;thịt
Những ngày sau có thể lặp lài nhưng không nên ăn quá nhiều trứng trong 1 tuần chỉ nên ăn 2 bữa/tuần
