1 số thói quen tốt: lặp đi lặp lại việc ăn chậm nhai kĩ, lặp đi lặp lại việc ngủ đủ giấc, lặp đi lặp lại việc ngủ đúng giờ, lặp đi lặp lại việc học bài đầy đủ, lặp đi lặp lại việc chơi game có thời gian hợp lí,,...
Cách từ bỏ thói quen xấu: hạn chế việc ăn nhanh, hạn chế việc ngủ muộn và từ đó thì sẽ giảm hẳn,...
Ý nghĩa: giúp cho cơ thể khoaer mạnh, tinh thần tốt, cơ thể thoài mái, không âu lo muộn phiền,...