Nguồn cung cấp :
- Các thức ăn từ đậu nành, thịt, cá, trứng, sữa ;
- Đạm động vật: từ động vật và sản phẩm của ĐV (heo, bò, gà, trứng, sữa)
- Đạm thực vật: từ thực vật và sản phẩm TV (các loại đậu hạt, đậu phông, đậu nành...)
- Giúp tăng trưởng thể chất , trí tuệ
- Tái tạo tế bào chết.
- Tăng khả năng đề kháng.