* Chỉ số nhịp tim ở người bình thường khoảng 78-80 nhịp /phút
- Các vận động viên thể thao luyện tập lâu năm thường có chỉ số nhịp tim / phút thưa hơn người bình thường mà nhu cầu oxi của cơ thể vẫn được đảm bảo vì : khi có thể hoạt động mạnh nhu cầu về oxy và năng lượng tăng cao nên nhịp tim lúc đầu sẽ tăng cao , sau một thời gian luyện tập , cơ thể thích nghi được với nhu cầu oxy cao , nhịp tim giảm dần và ổn định khi luyện tập
- Ý nghĩa : Khi luyện tập thể dục thể thao rèn luyện cơ thể , mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch