* Khi thường xuyên tập thể dục có tác dụng:
- Hệ hô hấp: Tăng lưu lượng khí hít vào thở ra, giảm lượng khí cặn
- Hệ vận động: Tăng cường sức bền của hệ vận động
- Hệ tiêu hóa: Giúp tiêu hóa mỡ thừa và ăn uống hiệu quả hơn
- Hệ tuần hoàn: Tăng cường lưu thông máu