Regular exercise brings us many benefìts. (1) First, it helps to reduce the risk of obesity. (2) Second, it lowers blood pressure and cholesterol levels. (3) Therefore, the likelihood of heart disease is lower. (4) Third, exercise makes your muscles and bones stronger. (5) Also, if you exercise regularly, you will have less depression and anxiety as well. (6) In short, it is very important to invest time in doing this to improve the quality of your daily life.

+) Dịch là: 

Tập thể dục thường xuyên đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích. Một là, việc này giúp ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Hai là, việc này giúp làm giảm nguy cơ huyết áp cao và lượng cholesterol trong máu. Vì thế, tập thể dục giúp cơ và xương của bạn chắc khỏe hơn. Ba là, nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn có thể ít gặp vấn đề về trầm cảm cũng như lo lắng. Tóm lại, bạn cần dành thời gian tập thể dục để cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.

lý do: ( k chắc)

1. First (Mở đầu/ Đầu tiên/Một là/...)                      

2. Second (Hai là/...)                             

3. Therefore (Vì thế/Cho nên/Bởi vậy/...)

4. Third/ Also/ In addition (Ngoài ra/...)

5. Also/ In addition (if ‘Also’ or ‘In addition’ is not used in 4)

6. In short (Tóm lại)

1. First (Mở đầu/ Đầu tiên/Một là/...)                      

2. Second (Hai là...)                             

3. Therefore (Vì thế/Cho nên/Bởi vậy/...)

4. Third/ Also/ In addition (Ngoài ra...)

5. Also/ In addition (if ‘Also’ or ‘In addition’ is not used in 4)

6. In short (Tóm lại)

Regular exercise brings us many benefìts. (1) First, it helps to reduce the risk of obesity. (2) Second, it lowers blood pressure and cholesterol levels. (3) Therefore, the likelihood of heart disease is lower. (4) Third, exercise makes your muscles and bones stronger. (5) Also, if you exercise regularly, you will have less depression and anxiety as well. (6) In short, it is very important to invest time in doing this to improve the quality of your daily life.
Tạm dịch:
Tập thể dục thường xuyên đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích. Một là, việc này giúp ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Hai là, việc này giúp làm giảm nguy cơ huyết áp cao và lượng cholesterol trong máu. Vì thế, tập thể dục giúp cơ và xương của bạn chắc khỏe hơn. Ba là, nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn có thể ít gặp vấn đề về trầm cảm cũng như lo lắng. Tóm lại, bạn cần dành thời gian tập thể dục để cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.