Để cơ xương phát triển cân đối cần:
- Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lí.
- Tắm nắng.
* Để chống cong vẹo cột sống cần:
- Khi mang vác đều ở 2 vai.
- Tư thế ngồi học, làm việc ngay ngắn.
- Lao động vừa sức.