ịXương gồm 2 thành phần chính là cốt giao và chất khoáng:
- Chất khoáng giúp cho xương chắc bền
- Cốt giao đảm bảo cho xương có tính mềm dẻo.
- Ở xương của trẻ em thì cốt giao chiếm tỉ lệ trong xương nhiều ( cao hơn so với tỉ lệ ở người lớn) nên xương trẻ em có tính đàn hồi cao và dẻo dai.
- Còn ở xương người trưởng thành : chất cốt giao chiếm 1/3 ,chất khoáng chiếm 2/3 nên tỉ lệ cốt giao thấp hơn so với ở trẻ em thay vào đó là chất khoáng chiếm tỉ lệ nhiều hơn giúp cho xương ở người trưởng thành bền chắc hơn.
Vì vậy những môn thể dục cần sự uốn dẻo của xương thì độ tuổi của vận động viên thường rất trẻ
