Câu trả lời của mình đây:
- Hằng ngày tập thể dục mỗi sáng
- Buổi chiều thì dành 30p chơi thể thao như: chạy, chơi cầu lông,....các môn thể thao mình yêu thích
- Không vui chơi quá sức và ngủ đúng giờ không thức đêm
Để biết mì nh sau 3 tháng như thế nào thì cần phải ghi cân nặng, chiều cao,.....mỗi tuần.
vote cho mình 5 sao nhé
còn nữa cho mình câu trả lời hay nhất nhé!!!
love you