1: Khi trời nóng, nước trong cơ thể bị mất nhanh nhiều để giảm nhiệt, làm cho cơ thể thiếu nước nên ta thấy nóng và có sự tỏa nhiệt - toát mồ hôi.

2: Mùa hè ngoài trời nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao làm cho thân nhiệt của cơ thể người có xu hướng tăng lên. Nhưng do cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể đã giúp giữ thân nhiệt của cơ thể luôn ổn định. Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể phản ứng bằng cách giảm hoạt động dị hóa tạo năng lượng (chỉ tạo năng lượng cho các hoạt động sống chủ yếu và theo ý muốn, hạn chế năng lượng cho tạo nhiệt). Ngoài ra các mao mạch dưới da mở rộng hơn, máu lưu thông chậm hơn để nước từ máu thoát ra, lỗ chân lông cũng mở lớn tạo điều kiện cho việc tản nhiệt giúp làm giảm nhiệt độ để cân bằng thân nhiệt. Nếu thân nhiệt người lên cao mà các hoạt động thoát nhiệt của cơ thể không đáp ứng được (hay gặp sau khi đi nắng) thì cơ thể sẽ bắt đầu sốt (hay cảm nắng) khiến cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng cường độ hoạt động dị hóa tạo năng lượng và nhiệt, dẫn đến cơ thể cảm thấy mệt mỏi (hay báo động giả). Khi trời nóng ta sẽ chóng khát nước vì nước của cơ thể mau chóng được đưa ra ngoài để bốc hơi (như bạn biết rằng muốn nước từ thể lỏng chuyển sang thể hơi thì cần phải cung cấp một nhiệt lượng nhất định đúng không nè), và khi nước trên da hóa hơi, nó sẽ mang theo nhiệt trên cơ thể làm ta bớt nóng. Cũng như thế mà khi trời oi bức (tức lượng hơi nước trong không khí quá cao – trên 90% - thường thấy khi trời sắp mưa) thì hơi nước trên da khó bốc hơi để tản nhiệt bớt thì ta cảm thấy rất nóng, bực bội, khó chịu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến cảm nắng đấy bạn ạ.