Các biện pháp rèn luyện hệ vận động:
+ Ăn uống đủ chất, khoa học
+ Không sử chất kích thích
+ thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với thời gian và cường độ hợp lí. Tránh các động tác mạnh tác động xấu đến hệ ận động.
+Sinh hoạt , ngủ nghỉ đúng giờ
+ tránh lao động nặng