Câu 1:
- Thực hiện: bn tự thực hành nhé
- Thao tác quan trọng nhất : đạp ra sau
Câu 2:
- Chạy là 1 hoạt động có chu kì gồm 3 bước chạy
Câu 3:
- Trong các bước chạy thì bước chuẩn bị là quan trọng nhaats
- Vì : Điều này sẽ giúp cơ thể thích nghi với từng bước chạy, hạn chế tối đa tình trạng cơ bắp bị căng dẫn đến hiện tượng chuột rút hay chấn thương.