1 protein hay chất đạm cung cấp dinh dưỡng là nguyên liệu tạo các men các hormon để điều hòa hoạt động của cơ thể , protein , gluxit và lipit rất quan trong cho cơ thể đặc biêt là cho trẻ em đang tuổi lớn,, Nếu thừa cũng ko được sẽ có mỡ
2 nguyên nhân ko rửa sạch các thức ăn kỹ như rau , do an uống bị nhiễm khuẩn ko kỹ lưỡng, , để tránh ngộ độc thức ăn cần an uống kỹ an chín uống sôi
3 cứ làm bình thường nhưng trong bua an
4 phải có đủ 4 món chất đạm chất béo, vitamin, chất khoáng . Thực đơn hằng ngày , cơm ,thịt ,canh
Bữa tiệc theo chị nghĩ tùy theo người muốn thôi e nha , thường sôi gà, lẩu, thịt bò súp