Ném thẳng đứng thực chất là chuyển động thẳng biến đổi đều. Giai đoạn vật đi từ điểm ném đến độ cao lớn nhất h max, vật chuyển động chậm dần đều. Tại điểm ném, vận tốc đầu khác 0. Tại điểm h max, vận tốc cuối bằng 0. Giai đọan từ h max xuống đất, vật chuyển động rơi tự do với g=10m/s2 (tuỳ bài có thể cho g khác nhau).
Công thức thì bạn áp dụng mấy công thức của chuyển động thẳng biến đổi đều (tính toạ độ, vận tốc, độ dời). Trong từng bài, chọn công thức sao cho thích hợp.
