_ Ăn uống đầy đủ chất ( quan trọng là trái cây và rau củ quả có chứa nhiều vitamin)
_Uống đầy đủ nước
_ Ngủ đủ giấc ( trung bình 8 tiếng mỗi ngày)
_ không ngồi trước máy tính, điện thoại quá lâu
_ Nghỉ ngơi đầy đủ
_ Tập thể dục thường xuyên
_ Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng
_ Nếu cần làm vài cái bài tập thể dục cho mắt cũng đc ( ko. có ý này cũng chả sao nhé)