Vì mọi vật đều có quán tính: khi nhày xuống thì chân giữ chạp đất và ngừng chuyển động con phía trên vẫn tiếp tục chuyển động thẳng đều xuống dưới nân đầu gối như vậy sẽ bị gấp lại.
Nên làm di chuyển 1 quãng đường nhỏ theo chiều dài nhảy xuống để: chân và người ko bị tiếp xút đột ngột với mặt đấy nên: bớt nguy hiểm hơn
khi ta nhảy xuống thì chân chúng ta sẽ tiếp đất đầu tiên nên chân sẽ ngừng lại ngay lập tức còn thân người do có quán tính nên sẽ tiếp tục chuyển động đi xuống, ta phải nhún người để triệt tiêu dc lực quán tính này để ko ảnh hưởng tới các khớp xương
