Câu 1: Sức khỏe và sự phát triển đến sức khỏe và sự phát triển thể chất phụ thuộc vào những yêu tố cơ bản là:
+) Dinh dưỡng
+) Vận động cơ thể
+) Nghỉ ngơi
Câu 2: Các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự sống và phát triển của con người là:
- Chất bột đường (glucid)
- Chất đạm(protein)
-Chất béo (lipid)
- carbohydrate
Câu 3:Vì sao cơ thể phải được cung cấp đủ nước hằng ngày,đặc biệt là trong hoạt động TDTT?
⇒ Vì khi bạn tập thể dục hay tham gia hoạt động bất kì,nhiệt độ của bạn sẽ tăng lên.Để loại bỏ nhiệt độ bổ sung,cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi,nhằm giúp bạn hạ nhiệt.Mồ hôi bao gồm các chất điện giải như natri và nước.Đó cũng chính là lúc bạn cần bổ sung thêm nước.
Câu 4:Một số lương thực,thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng thiết yếu đối với bản thân là:
- Thịt, trứng, sữa, cá ( chất đạm )
- Lạc, vừng , đỗ, dầu động- thực vật ( chất béo )
- Các loại hoa quả, nước ( chất khoáng )
