Đáp án:
+ Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà,bò,heo (tùy sở thích)
- Sữa : 1 ly vừa đủ
+ Bữa trưa
- Cơm : 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn,gà,.. : 100gam
- Dưa cải : 100gam
- 1 quả trứng
- Táo,trái cây tùy chọn : 150gam
+ Bữa chiều
- Sữa chua: 1 hộp
- 1 quả táo
+ Bữa tối:
- Cơm : 220gam
- Cá : 100gam
- Rau muống: 200gam
- thịt heo : 100gam
- canh
- trái cây ưa thích,tráng miệng
mình xin 5sao và tlhn nha bạn :3
!học tốt!
Dinosieucute:3