Giải thích các bước giải:
Phòng bệnh lây qua đường hô hấp:
- Luôn giữ ấm cơ thể
- Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với khói bụi và các yếu tố nguy cơ gây bệnh
- Giữ gìn cơ thể sạch sẽ nhất là đường mũi họng
Phòng bệnh lây qua đường tiêu hóa:
- Ăn chín uống sôi
- Không ăn thức ăn ôi thiu
- Ăn các thực phẩm sạch, rõ ràng nguồn gốc
- Vệ sinh dụng cụ nấu nướng, và ăn uống sạch sẽ
Bảo vệ hệ tuần hoàn:
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress
- Hạn chế ăn quá nhiều cholesterol, ăn quá mặn
- Không sử dụng các chất kích thích: rượu, chè, cà phê...
- Rèn luyện thể dục thể theo tăng cường sức làm việc hệ tuần hoàn
Bảo vệ hệ bài tiết:
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Không nhịn tiểu quá lâu
- Không ăn quá mặn, quá chua
