Đáp án:
Câu 7:
$*)$ Biện pháp phòng tránh các bệnh về mắt:
- Ngồi học đúng tư thế, đọc sách nơi có ánh sáng vừa đủ.
- Không ngồi quá lâu trước máy tính (sau khi ngồi 1 `\to` 2 tiếng nên cho mắt thư giãn 5 `\to` 10 phút)
- Ngồi học ở bàn ghế phù hợp.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt như: gấc, cà rốt, dầu cá …
- Thấy mắt ngứa không được dụi tay bẩn, phải rửa bằng nước ấm pha muối loãng và nhỏ thuốc mắt.
- Vệ sinh cá nhân thường xuyên, rửa tay bằng xà phòng
- Không dùng chung khăn mặt, chậu rửa với người bị đau mắt...
Câu 8:
$*)$ Một số biện pháp phòng chống các bệnh về tai:
- Trong tai có ráy tai do các tuyến ráy tai trong thành ống tai tiết ra có tác dụng giữ bụi nên thường phải vệ sinh bằng tăm bông, không dùng que nhọn hoặc vật sắc để ngoáy khiến làm tổn thương hoặc thủng màng nhĩ.
- Cần giữ gìn vệ sinh để tránh viêm họng vì viêm họng có thể qua vòi nhĩ dẫn tới viêm tai.
- Tránh tiếp xúc với nơi có tiếng ồn hoặc tiếng động mạnh thường xuyên làm ảnh hưởng tới thần kinh khiến giảm tính đàn hổi của màng nhĩ dẫn tới nghe không rõ.
- Cần có biện pháp để chống hoặc giảm tiếng ồn...
Câu 9:
$*)$ Biện pháp phòng chống các bệnh về hệ thần kinh và giác quan:
- Cần đảm bảo giấc ngủ:
+ Ngủ đúng giờ
+ Chỗ ngủ thoải mái, thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như: cà phê, chè đặc, thuốc lá … trước khi ngủ
+ Không ăn quá no, hạn chế kích thích tới vỏ não gây hưng phấn.
- Lao động kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí:
- Cần giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động xấu đến hoạt động của hệ thần kinh.
- Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng
- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu
- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
- Tránh lạm dụng các chất kích thích, chất gây nghiện, chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh và ức chế đối với hệ thần kinh như rượu, nước chè, cà phê, thuốc lá, ma túy, doping...
Học tốt!!!
