Ai cũng biết hiện tượng co cơ do làm việc nặng .
Làm ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe , lao động và học tập cụ thể như :
+ Sức khỏe bị suy giảm , không làm được nhiều việc ( cần nghỉ ngơi ) .
+ Lao động thiếu năng xuất .
+ Học tập không tiến bộ , không thể thêm tiếp thu vì mệt mỏi .
Nếu không nghỉ ngơi , tập thể dục thường xuyên rất dễ dẫn đến co cơ , làm chúng ta mệt mỏi , làm việc thiếu chất lượng . Cần khác phục các lỗi làm việc quá sức nếu có có thể ngất .