+ Sử dụng biểu thức tính cơ năng: \({\rm{W}} = \dfrac{1}{2}k{A^2} = {{\rm{W}}_t} + {{\rm{W}}_d}\) + Sử dụng biểu thức tính tốc độ trung bình: \({v_{tb}} = \dfrac{S}{t}\)Giải chi tiết:Tại vị trí \(x = 1cm\): \({{\rm{W}}_d} = 3{W_t} \Rightarrow {\rm{W}} = 4{W_t}\) \( \Leftrightarrow \dfrac{{k{A^2}}}{2} = 4\dfrac{{k{x^2}}}{2} \Rightarrow A = 2x = 2cm\) Trong thời gian 0,8s vật đi được quãng đường: \(16cm = 2.4{\rm{A}}\) (tương ứng với 2 chu kì) \( \Rightarrow 2T = 0,8{\rm{s}} \Rightarrow T = 0,4{\rm{s}}\) Tốc độ trung bình trong một chu kì: \({v_{tb}} = \dfrac{S}{T} = \dfrac{{4{\rm{A}}}}{T} = \dfrac{{4.2}}{{0,4}} = 20cm/s\) Chọn A.