Giấc ngủ là hiện tượng cơ thể giảm khả năng phản ứng đối với các kích thích từ môi trường bên ngoài khi so sánh với trạng thái thức, hệ thống thần kinh và hoạt động vật lý bị tạm ngừng một phần hoặc hoàn toàn.
Một số chất có hại đối với hệ thần kinh: cà phê, thuốc lá, rượu, bia, ma túy,...
Tất cả các chất ảnh hưởng đến hoạt động sinh lí bình thường của cơ thể đều gây hại.
