Nguyên nhân gây hại cho hệ tiêu hóa là:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu khoa học: nhiều tinh bột, nhiều đường, nhiều đạm, nhiều chất béo.
- Ngộ độc thức ăn.
- Uống nhiều rượu bia, nước tăng lực, nước ngọt có ga.
- Thực phẩm không an toàn, có nhiều chất bảo quản, dư lượng thuốc bảo vệ thực vật,....
Em cần:
-Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn để bảo vệ răng và các cơ quan khác trong khoang miệng
-Ăn uống hợp vệ sinh
-Thiết lập khẩu phần ăn hợp lý để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tránh làm cho cơ quan tiêu hóa làm việc quá sức
-Ăn chậm nhai kĩ, ăn đúng giờ, đúng bữa, hợp khẩu vị, bầu không khí vui vẻ thoải mái khi ăn, ăn xong cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để sự tiêu hóa diễn ra một cách hiệu quả
