Câu 1. Tác giả cho rằng “đôi khi sự giận dữ là cần thiết để có thể sống sót” vì "Nóng giận là phản ứng mang tính kích thích, nó thúc đẩy các cảm xúc và hành vi mang tính phòng vệ, mạnh mẽ, khiến chúng ta phải chiến đấu để bản thân khi bị tấn công".
Câu 2. Biểu hiện của nóng giận trong cuộc sống: Luôn cáu gắt, thậm chí với cả những người không liên quan.
Câu 3. Câu nói "Khi sự nóng giận vượt ra khỏi tầm kiểm soát và chuyển hóa thành thứ gì đó mang tính “hủy diệt” thì một loạt vấn đề có thể xảy ra, ảnh hưởng tới cả công việc, các mối quan hệ cá nhân và chất lượng cuộc sống" có nghĩa : Con người ai cũng có một giới hạn riêng,và khi chạm tới hoặc vượt qua giới hạn đó, người ta sẽ làm ra những việc mà mình không thể ngờ tới, ở đây từ 'hủy diệt' có nghĩa là 'phá vỡ tất cả', vì thế, nóng giận trong câu nói này sẽ mang đến một hậu quả xấu. Ví dụ, khi bạn tức giận, bạn sẽ cáu gắt với những người xung quanh, làm tâm trạng của những người đó cũng đi xuống theo bạn, và chính bản thân bạn cũng sẽ bực bội, khó chịu. Đó chính là ảnh hưởng từ sự nóng giận của bạn.
Câu 4. Ý kiến "nóng giận đôi khi là một cảm xúc lành mạnh" không sai, thậm chí còn rất đúng. Chúng ta đều biết "giận quá mất khôn", nhưng cũng không thể phủ nhận được rằng, nhiều khi nóng giận giúp ta làm việc hiệu quả hơn rất nhiều. Nhiều khi chỉ vì một lời nói khiêu khích, mà sự nóng giận có thể giúp ta hoàn thành việc mà mình không thể làm được. Vì vậ, tôi đồng tình với ý kiến này.