- Không được để da bẩn , trầy xát vì:
+Da bị bẩn là môi trường cho vi khuẩn phát triển và hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi.
+ Da bị trầy xát dễ nhiễm trùng.
- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể , vì ngủ là quá trình ức chế của não , đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Cơ thể sảng khoái
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như trà , cà phê.
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
#number one
#Trang Huyen