Phải ăn nhiều loại thức ăn khác nhau vì:
- Mỗi loại thức ăn chứa lượng axit amin, lipit,... và chất dinh dưỡng khác nhau
- Con người cần nhiều loại axit amin, vitamin, lipit,... để có thể sinh trưởng và phát triển
→ Ăn nhiều loại thức ăn khác nhau giúp cung cấp đầy đủ và toàn diện các dưỡng chất