Now, health is very important for everyone. Being healthy helps us stay awake at work, helps us feel more comfortable, ... To protect your health, you must:
- Eat in moderation, eat three meals a day, this will help you not feel exhausted.
- Drink enough water, this will prevent you from drying out your skin, ...
- Exercise regularly in the morning.
- In winter, you must wear warm clothes to avoid getting cold or sick.
- Practice playing sports for better health and flexibility.
And of course, every time you do these things, you'll spend less time and a few calories, but in return, you'll get good health.
Dịch
Bây giờ, sức khỏe rất quan trọng đối với mọi người. Có sức khỏe giúp chúng ta tỉnh táo trong công việc, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn, ... Để bảo vệ sức khỏe, bạn phải:
- Ăn uống điều độ, ăn ba bữa một ngày, điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy kiệt sức.
- Uống đủ nước, điều này sẽ giúp bạn không bị khô da, ...
- Thường xuyên tập thể dục buổi sáng.
- Vào mùa đông phải mặc áo ấm để tránh bị nhiễm lạnh, ốm đau.
- Tập chơi thể thao để có sức khỏe dẻo dai và tốt hơn.
Và tất nhiên, mỗi khi làm những việc này, bạn sẽ tốn ít thời gian và một ít calo nhưng bù lại, bạn sẽ có được một sức khỏe tốt.
