* Vai trò của vitamin A :
+ làm lớp biểu bì bền vững
+ Tránh khô ,mắt
+ Giúp sáng mắt
* Vai trò vitamin E :
+ Cần thiết cho sự phát dục bình thường
+ Chống lão hóa
+ Bảo vệ tế bào
* Thực phẩm giúp cơ thể cung cấp đủ vitamin là : dầu thực vật màu vàng , cà chua , bơ trứng , rau xanh thẫm