Tuổi thọ trung bình của người Nhật Bổn vào khoảng 78 tuổi với nam và 85 với nữ, dài nhất thế giới.
Bí mật nằm ở thức ăn của họ. Người Nhật ăn nhiều đậu phụ được làm từ đậu nành. Trong đậu chứa nhiều đạm thực vật, canxi và vitamin B. Nó không chứa nhiều chất béo và cung cấp ít calo. Hải sản, ví dụ như cá và rau củ quả cũng đóng vai trò không kém phần quan trọng trong thực đơn ăn kieng của họ. Họ nấu hải sản với ít dầu là nấu nhanh. Trong bữa ăn của họ, tuy trên bàn có khá nhiều món nhưng họ chỉ lấy mỗi thứ một ít, họ không bao giờ trộng chúng lại với nhau
Người Nhật Bổn cũng làm việc và tập thể dục, giúp đốt cháy bớt calo một cách đơn giản
*xin 5 sao và hay nhất :>*
