Trẻ em 12-13 ngủ 5-8 tiếng mỗi ngày (thiếu ngủ) có hại :
-Dẫn đến tình trạng mệt mỏi,uể oải
-Ko thể tiếp thu đc kiến thức
-Thiếu sự năng động,tự tin
-Tâm trạng luôn ủ rũ,buồn bã
-Có thể dẫn đến tình trạng nhức đầu, street
-Ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài: quầng thâm mắt,gầy yếu..
-Quá nghiêm trọng thì sẽ dẫn đến tình trạng ngất xỉu,chóng mặt,buồn nôn,..
→Nếu có thể,một số giải pháp của mk:
-Dành thời gian để ngủ nhiều hơn
-Nếu bạn mất ngủ do việc học thì hãy thử tập thể dục trước khi đi ngủ
-Chơi một vài trò chơi thư giãn đầu óc
-Ra ngoài hít thở không khí trong lành cho tinh thần sảng khoái,thoải mái
