Trong khẩu phần ăn hằng ngày của một học sinh trung học cơ sở (THCS) có chứa 700 gam gluxit, 250 gam prôtêin, 30 gam lipit. Hiệu suất tiêu hóa và hấp thụ của gluxit là 55%, prôtêin là 25% và còn lại là lipit . Biết rằng: 1 gam prôtêin khi được phân giải hoàn toàn sẽ giải phóng ra 4,1 kcal; 1 gam lipit khi được phân giải hoàn toàn sẽ giải phóng ra 9,3 kcal; 1 gam gluxit khi được phân giải hoàn toàn sẽ giải phóng 4,3 kcal. Hãy xác định: a) Tổng năng lượng của học sinh THCS sản sinh ra trong ngày khi phân giải hoàn toàn các chất có trong khẩu phần ăn nói trên. b) Để xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý cần dựa trên những nguyên tắc nào ?

Các câu hỏi liên quan