Em sẽ khuyên các bạn đấy như sau :
- Ăn uống hợp lý , cân bằng , đầy đủ dưỡng chất , tránh ăn quá nhiều chất đạm ( nên lập một bảng cân bằng thực phầm hợp lý)
- Nên chăm chỉ thường xuyên tập thể dục thể thao .
- Hạn chế ăn đồ ngọt , ăn vặt .
- Nên có những phương pháp giảm cân hợp lý , tránh những phương pháp gây hại cho cơ thể như uống thuốc giảm cân ,...