Giải thích các bước giải:
Câu 1.
Các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu tiểu,tránh các tác nhân gây hại:
+ Ăn uống khoa học : không ăn quá mặn , không ăn quá ngọt , hạn chế ăn thức ăn gây sỏi hệ tiết niệu
+ Uống đủ 2 lít nước 1 ngày
+ Không sử dụng chất kích thích
+ Tập thể dục thường xuyên phù hợp với sức khỏe
+ Khám sức khỏe định kì
+ Vệ sinh cơ quan bài tiết nước tiểu sạch sẽ
Câu 2.
- Nguyên tắc rèn luyện da:
+ Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng.
+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.
+ Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nằng mặt trời vào buối sáng.
Hình thức rèn luyện da:
+ Tắm nắng lúc 8-9 giờ.
+ Tập chạy buổi sáng.
+ Tham gia thể thao buổi chiều.
+ Xoa bóp.
+ Lao động chân tay vừa sức.
