English :
To have physical health, I need to move, stretch, stretch and start exercise when waking up, this helps you improve energy and positive health, contributes to improving mood, refreshed and more lucid. Some subjects I have practiced every morning such as: walking, jogging, yoga, meditation, aerobics for young people ... Besides exercising every morning also helps in metabolic performance. out better. She has set her weight goal and determined not to give it up to have my mental health improve.
Dịch :
Để có sức khỏe thể chất em cần vận động, giãn cơ, duỗi thẳng người và bắt đầu những bài tập thể dục khi thức dậy, việc này giúp bạn cải thiện năng lượng và sức khỏe tích cực, góp phần cải thiện tâm trạng, sảng khoái và minh mẫn hơn. Một số bộ môn em đã luyện tập sức khỏe vào mỗi buổi sáng như: đi bộ, chạy bộ, yoga, ngồi thiền thể dục nhịp điệu cho người trẻ tuổi…Bên cạnh việc tập thể dục mỗi sáng còn giúp việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Em đã đặt mục tiêu cân nặng cho mình và quyết tâm không từ bỏ nó để có sức khỏe tinh thần của mình nâng cao.
