1.Ý nghĩa:
-Giúp chúng ta có sức chịu đựng dẻo dai, thích nghi được mọi sự biến đổi của môi trường.
-Giúp tinh thần lạc quan, yêu đời.
2.Cách tự chăm sóc và rèn luyện thân thể:
-Giữ gìn vệ sinh cá nhân
-Ăn uống điều độ, vệ sinh, đúng giờ
-Phòng bệnh cho bản thân
-Khi thấy có bện cần khám và điều trị
-Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên
-Kết hợp học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lí
CHÚC BẠN HỌC TỐT!!