nhu cầu dinh dưỡng.
-nam thiếu niên từ (13-15 tuổi) cần 2500kcal/ngày
-nữ thiếu niên từ (13-15 tuổi)cần2200kcal/ngày
vd lượng thức ăn của 1 học sinh nam lớp 8 trong 1 ngày
1) bữa sáng-bánh mì 65g+kẹp 20 thịt bò
2) bữa trưa -cơm 250g
-trứng 75g
- thịt lợn100g
- rau cải 100g
3) bữa tối-cơm 220g
-cá chép 100g
-rau muống 200g
vd lượng thức ăn của nữ sing lớp 8 trong 1 ngày
1) bữa sáng-bánh mì 65g
-sữa đặc có đường 15 g
2) bữa trưa- cơm 200g
-đậu phụ 75g
-thịt bò 100g
-dưa cải muối 100g
3) bữa tối-cơm 200g
-cá 100g
-rau cải nấu canh 200g
