+Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể về năng lượng và về chất dinh dưỡng.
+Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý:
-Nhu cầu của các thành viên trong gia đình
-Điều kiện tài chính
-Sự cân bằng chất dinh dưỡng
-Thay đổi món ăn
*Ví dụ 1 thực đơn dành cho bữa ăn thường ngày:
Sáng: phở bò.
Trưa: cơm, rau dền luộc, canh chua.
Tối: cơm, gỏi sứa, salad trộn, canh bí đỏ.
Chúc bạn học tốt!Nếu được cho mình xin CTLHN nha!