Trái tim như một khối cơ nên khi tập luyện thể dục nó sẽ càng khỏe. Chính vì vậy, khi bạn càng khỏe thì nhịp tim lúc nghỉ ngơi sẽ càng chậm.
Ở những người luyện tập lâu năm thường có chỉ số nhịp tim/phút nhỏ hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn, ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu ôxi cho cơ thể là vì mỗi lần đập tim bơm đi được nhiều máu hơn, hay nói cách khác là hiệu suất làm việc của tim cao hơn.
Ở những người luyện tập thường có số nhịp tim/phút thấp hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn, ít hơn mà vẫn cung cấp đủ oxi cho cơ thể vì mỗi lần tim được bơm đi được nhiều máu hơn.
