Đáp án:
Ví dụ là bữa ăn cổ ( nêu vài thứ )
- Bánh mì : 150 g
- Cơm tẻ : 400 g
- Thịt ba chỉ : 200g
Kẻ bảng :
Tên thực phẩm Khối lượng Thành phần dinh dưỡng Năng lượng
A A1 A2 Pr Li G ( kcal )
1,Bánh mì 150 0 150 11,2 1,1 75,2 379
2,Cơm tẻ 400 0 400 31,6 4 304,8 1276
3,thịt ba chỉ 200 4 196 32,4 42 ---- 520
Cộng tổng : 379 + 1276 + 520 = 2175 kcal .
P/s : Các đơn vị trên bảng ( trong sgk ) ; thành phần dinh dưỡng trong sgk tính theo 100g thực phẩm .