Cách giảm căng thẳng trong học tập:
- Sắp xếp thời gian học tập hợp lý để có hiệu quả hơn và không bị áp lực quá nhiều
- Chuẩn bị một chế độ ăn uống hợp lý, để giúp tăng những chất cần thiết cho cơ thể, để giảm căng thẳng.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, ra ngoài thư giãn thường xuyên để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Thư giãn và nghỉ ngơi hợp lí, đúng với giờ giấc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.
Cách tập trung học:
- Học một cách chủ động, phải có tinh thần tự giác
- Tự chuẩn bị riêng phần thưởng cho mình sau các buổi học mệt mỏi, từ đó giúp chúng ta có thể tập trung học hơn sau khi đã có được sự chủ động.
- Tạo một môi trường riêng và yên tĩnh, có thể giúp bạn ạp trung học hơn.
- Suy nghĩ về mục tiêu học tập của bạn, có thể giúp bạn có thêm ý chí và sẽ tập trung hơn.
Góp ý: Có nhiều phần mềm trên mạng hiện nay được lập trình để giúp bạn tập trung hơn trong việc học, hãy tải về nếu muốn thư giãn trong học tập và có thể tập trung cao độ nhất. Chúc may mắn.
@RefferFlames_
