Đáp án:
Giải thích các bước giải:
cải thiện thói quen ăn uống:
+ Tham khảo ý kiến của bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng.
+ Ghi nhật kí ăn uống để biết tình trạng hiện tại của mình với chế độ ăn uống, biết những điểm yếu của bản thân.
+ Lên kế hoạch thực hiện ăn uống lành mạnh.
+ Tìm bạn bè và người thân để nhờ sự giúp đỡ và động viên.
Hoạt động tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên.
Ăn từ năm đến chín phần trái cây và rau quả mỗi ngày.
Hạn chế thức ăn vặt chế biến sẵn.
Uống nhiều nước.
