* Các bệnh về tim mạch :
+ Cao huyết áp
+ Bệnh van tim
+ Xơ vữa mạch máu
+ Thiếu máu cơ tim
+ Nhồi máu cơ tim
+ Viêm cơ tim
+ Suy tim
* Cách rèn luyện :
+ Nói không với thuốc lá
+ Duy trì trọng lượng cơ thể thừa cân – béo phì là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim mạch thường gặp. Do đó, để phòng ngừa bệnh tim mạch nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý. Có thể duy trì trọng lượng cơ thể bằng chế độ tập luyện và ăn uống hợp lí.
+ Tập thể dục điều độ
+Giảm ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, mỡ động vật
+ Ăn nhiều chất xơ
+ Sử dụng các loại hạt như : hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí
CHÚC BẠN HỌC TỐT !!!
