$\text{Đáp án+Giải thích các bước giải:}$
$\text{Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể nó còn là kết quả của một quá trình}$
$\text{ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ,}$
$\text{phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh.}$
$\text{Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :}$
$\text{- Chăn ấm đệm êm :v}$
$\text{- Không hút thuốc lá , uống cà phê ,.. trước khi ngủ}$
$\text{- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.}$
$\text{- Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.}$
