Vì mỗi chất đều có tác dụng khác nhau đối với con người nên trong bữa ăn phải cân bằng các chất. Ví dụ trong bữa ăn, nêu có nhiều món ăn cũng 1 chất mà thiếu chât kia thì cơ thể của chúng ta không phát triển 1 cách toàn diện
`text(- Vì để tránh tình trạng thừa chất , thiếu chất trong các bữa ăn trong gia đình trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng ảnh hưởng sức khoẻ con người)`
