Sở dĩ tác giả cho rằng “Cố gắng phá bỏ một thói quen xấu chỉ đơn thuần bằng sức mạnh ý chí hiếm khi thực hiện được” là bởi nếu chỉ có sức mạnh ý xhí thôi thì chưa đủ. Để thay đổi, bỏ đi thói quen xấu ấy, con người cần phải thêm cả thái độ lạc quan và hơn nữa đó là những hành động mang tính thiết thực. Sức mạnh ý chí đơn thuần chỉ là suy nghĩ, là lý thuyết, muốn thực hiện được thì cần phải bắt tay vào thực hành.